标签归档：压力管理

2015
07-10

做自己情绪的主人 HOT

人在心情郁闷的时候，会有一些典型的心理状态，比如这时往往脾气会比较暴躁些，很容易动怒、发脾气；又比如这时心情也很容易往下沉，甚至整个意志都很消沉，做任何事都没劲；再比如这时你会感到很紧张、防卫心很重… 继续阅读 →

Read More >

2015
07-09

自控能力薄弱算病吗？ HOT

大城市的公共汽车，在上下班高峰的时候，常常十分拥挤，在这种情况下，你碰我一下，我踩你一下，真是难免。说个对不起，没关系，相视一笑，相安无事，这就是健康人的行为。可是我们有时候会看到，就是这样挤一下… 继续阅读 →

Read More >

2015
07-09

如何缓解我们的焦虑情绪？ HOT

当你被烦躁、压抑等困扰的时候，不妨把最近遇到的令自己印象深刻的事情以及伴随的感受如实记录下来。此时，你才可能找到问题的根源，同时也找到了解决问题的方向… 继续阅读 →

Read More >

2015
07-09

‘癌症性格’—你是吗？ HOT

心理专家说想要远离‘癌症’，需要及时给自己释放压力，培养积极向上、乐观开朗的性格，尽量避免形成“癌症性格”… 继续阅读 →

Read More >