标签:焦虑

心理咨询师

如何过上有意义的生活?(三)

如何过上有意义的生活?(三)
由心理学报提供 从本质上看, 现实生活中的焦虑根源于存在性焦虑。生命意义有助于缓解损失、伤害或死亡所带来的恐惧和焦虑。人类不仅具有生物性、社会性和心理性, 还具有精神性。精神性通过生命意义使人类能超越各种物理、生理或心理上的障碍, 战胜恐...

6个月前 (07-10) 6℃

心理咨询师

社交焦虑的生物学基础(三)

社交焦虑的生物学基础(三)
由心理科学进展提供 进化是在差异化繁殖基础上发生的,仅仅成功的生存并不会产生进化。因此,进化理论不仅仅关注生存,而且需要更多关注繁殖。在众多社会资源中,对个体尤为重要的是繁殖资源,而最明显的繁殖资源就是获得潜在配偶的偶然关注。当个体脱离群...

11个月前 (03-06) 4℃

心理氧吧

放松是治疗焦虑的一剂良药

放松是治疗焦虑的一剂良药
  人在一般情况下,不会有什么心理问题。在这里,一般情况指的是能够平稳地度过每一天,在每个固定的时间段做固定的事情。当这种情况被打破,比如说在应该吃早饭的时候,突然接到一个电话说公司有紧急的会议要开,而影响到了个体的日常作息。个体会因此...

1年前 (2018-01-18) 7℃

咨询师杂谈

如何应对小焦虑(二)

如何应对小焦虑(二)
我们上一期讲到生理性焦虑以及其中一种应对方式。接下来讲讲其他几种应对方式。 如果你已经为一件事情反复纠结,找不到办法时,若还是纠缠这件事,持续上涨的焦虑感就会让你对这件事情过度思虑,从而陷入“想太多-更焦虑”的恶性循环。选择做一些轻松的闲...

1年前 (2017-12-27) 20℃