标签归档：压力管理

2016
03-04

宽容过去的伤痛，是对自己的救赎 HOT

心理咨询师寄语：宽恕我们自己，意味着用同情的心对待自己。你不应要求自己完美无缺，永远不犯大错误。宽恕自己其实是过去不可追，未来和当下尤可及，我选择给自己自由… 继续阅读 →

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2016
03-03

“失望鸿沟”：在理想和现实之间 HOT

心理咨询师认为，当我们感受到失望之后，最好的方式是想出弥补的办法，而不是沉溺于“彻底失败”的观念中。当然，我们需要时间来体验痛苦和失望，心理咨询师并不赞成一个人用理智来压抑失望感，因为，这只会使失望感更加强烈… 继续阅读 →

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2016
03-01

自信让你告别愤怒 HOT

在抑郁的状态下的人，当他们愤怒的时候，往往是觉得受到了伤害。其中问题的关键，并不在于如何去表达愤怒，而是要弄清楚，是什么让自己觉得愤怒和沮丧，其根源是自己不自信，而不是学着如何更具有攻击性… 继续阅读 →

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2016
02-29

放下“应当”和“必须” HOT

心理咨询师指出，如果我们对失败抱有“应当”或“必须”的观念，我们就会产生失望感。我们认为事情、自己或他人“应当这样或不应当那样”。问题是，生活总是按既定的模式展开，不会受我们的意志所左右… 继续阅读 →

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