标签归档：压力管理

2016
01-26

怎么控制自己的情绪 HOT

我想问一下每晚都会做梦，而且有阶段性的消极情绪爆棚，是怎么回事？一位二十五岁的来访者很困惑的问我。其实做梦是正常的生理现象，但是阶段性消极情绪爆棚是怎么回事呢？来访者继续说：我好像一直这样，就是遇到什么事… 继续阅读 →

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2016
01-25

令人窒息的冷暴力 HOT

婚姻就像一条河流，有时平静，有时波涛，也有时暗流。而夫妻之间的“冷暴力”就是婚姻河里的一条暗流，使得家庭这条船撞上了暗礁。我们都明白，肉体上的创伤可以治疗，心灵上的创伤却难以愈合，甚至还会造成精神疾苦… 继续阅读 →

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2016
01-25

怎么做到情绪平和 HOT

很多全职妈妈曾经职场的辉煌不再，曾经的雷厉风行不再，有的只是这个全身心依赖你的娃，你的逻辑，你的道理在她身上完全没用，偶尔也会发狂，内心也在呐喊。但，母亲的情绪平和对宝宝的重要性无需多言… 继续阅读 →

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2016
01-15

你的失眠来自于你的条件反射 HOT

如果好几个晚上没有睡好觉，你肯定禁不住开始担心了。长期以来，如果每天都要在没有睡好觉的情况下坚持工作，这并不是一件轻松的事情。所以，你开始因为睡眠而焦虑，每到睡眠时间到来时，你就会上床准备好好地睡一觉… 继续阅读 →

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