标签归档：压力管理

2015
12-29

深夜发吃报复社会――其实夜食是一种病 HOT

夜食症也被称为夜间饥饿或夜间进食。这种病症包括很多的行为。有的夜食症患者半夜惊醒，会觉得非常饿然后就会有意识地进食。他们可能会煮少量的东西，或者准备繁杂的零食。他们觉得半夜吃点东西能够让自己更容易再次入睡… 继续阅读 →

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2015
12-28

释放你的愤怒情绪 HOT

卢某在和朋友发生口角争执时没有有效的控制自己的情绪，合理的平复自己生气愤怒的状态，才引发过激的反应，这就提醒我们情绪虽然没有好坏之分，但是不良情绪的释放需要有合理的方式，当你非常生气或者愤怒的时候… 继续阅读 →

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2015
12-28

为何会平白无故的对某个人看不惯？ HOT

如果李女士是因为之前的矛盾自己内心的不满没有得到有效的发泄，而导致每次见到对方就产生厌恶，那就可以通过认知调整，情绪宣泄，意向对话等方式去疏导情绪… 继续阅读 →

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2015
12-26

要知道，你没那么重要 HOT

看看自己，是不是因为一件事情做不好，就会难过很久，甚至把自己封闭起来去逃避周围的人，总是认为他们都在看着。我常常会想到以前的自己，由于平时成绩一向很好，一旦退步了，感觉比人都在嘲笑我：看吧，没考好了吧，总会跌下来的吧… 继续阅读 →

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