标签归档：睡眠

2016
10-28

缓解焦虑方法一二 HOT

你睡不着的时候，就想着一定要睡着，但是越想睡着，做不到的话就越焦虑，越焦虑就越清醒，这就是焦虑进攻思维在作祟。而这都是不利于睡眠的，森田正马教授则鼓励“消极的治疗”，他的方法告诉我们“放弃才是正道”… 继续阅读 →

Read More >

2016
10-28

朋友抑郁了，我们可以做些什么 HOT

如果要是我多了解抑郁的症状和解救方法，朋友的人生迹象会不会不同？这几年抑郁症在全世界都被公认为比癌症更恐怖的疾病。既然抑郁症已经受到大众的关注，那么很多人就会问，我可以为抑郁症患者做些什么呢… 继续阅读 →

Read More >

2016
10-17

创伤后应激障碍要怎么办 HOT

创伤后应激障碍称为“PTSD”，患上 PTSD的人不一定就是亲身经历者，也可以是目击者或者是经历创伤性事件的人关系较为密切的亲人或朋友等。在经历之后，出现一系列的应激反应是很正常的，但有一些人会进展为 PTSD… 继续阅读 →

Read More >

2016
10-13

面对焦虑的情绪，我们可以这样做 HOT

现实中很多时候我们对未来的事情会产生焦虑的情绪，这种情绪会让我们感觉到不安，而且在这种情绪状态中工作和生活都不能让自己做到自己最好的状态，怎样才能有效改善焦虑情绪并且处于健康的心理平衡状态呢… 继续阅读 →

Read More >