标签归档：冥想

2016
10-28

缓解焦虑方法一二 HOT

你睡不着的时候，就想着一定要睡着，但是越想睡着，做不到的话就越焦虑，越焦虑就越清醒，这就是焦虑进攻思维在作祟。而这都是不利于睡眠的，森田正马教授则鼓励“消极的治疗”，他的方法告诉我们“放弃才是正道”… 继续阅读 →

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2016
10-25

情绪，不是管理出来的 HOT

生活里有很多的机会让我们成长，变成一个更加智慧，接近真理的人。正念与冥想训练所强调的是培养一种“细心”和“聚焦”的心境，从而减少人的思绪到处“游荡”。那培养正念能力，需要有哪些正确的态度呢… 继续阅读 →

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2016
10-24

“空心病”仅存在于应试教育中吗 HOT

“空心病”也可称为“价值缺陷所致心理障碍”，主要体现为不知道生命的价值所在，虽然表面上和正常人一样，但是其实就像傀儡一样，不为自己而活，找不到存在的意义.“空心病”带给我们的思考很多很多… 继续阅读 →

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2016
10-10

不想被“大男子主义”，就得看懂这些

黄晓明的太太杨颖有身孕啦。有身孕就要做全职太太吗？一位女士来向心理咨询师咨询，说自己的孩子五岁了，我想重新回到职场，从全职太太转变为职场丽人。但先生一直不同意，为此我们冷张，不知如何是好… 继续阅读 →

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