标签归档：活在当下

2016
10-25

情绪，不是管理出来的 HOT

生活里有很多的机会让我们成长，变成一个更加智慧，接近真理的人。正念与冥想训练所强调的是培养一种“细心”和“聚焦”的心境，从而减少人的思绪到处“游荡”。那培养正念能力，需要有哪些正确的态度呢… 继续阅读 →

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2016
10-13

人生，重要的是经历

我们在少年时期就学到过“鱼和熊掌不可兼得”，偏偏我们在生活中，总想同时拥有这两样。比如我们既想拥有完美的身材，又想快乐的吃吃喝喝，并且拒绝运动的疲累。心理咨询师告诉你，鱼和熊掌可以兼得，只是一个顺序问题… 继续阅读 →

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2016
09-29

怎样才能使自己不沉溺于虚无感 HOT

悲观情绪的产生是一件很正常的事情，但是长期沉溺于某种消极情绪显然是不利的。并不是消极的心理定义了我们是怎样的人，而是我们处理消极情绪的方式。那么，消极情绪对我们有多大危害，我们要如何应对消极环境呢… 继续阅读 →

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2016
09-29

真正的安全感始于为自己而活 HOT

不管你有没有觉察到，在内心深处，我们一直生活在焦虑和恐惧中。我们害怕死亡，害怕孤独，害怕被亲近的人背叛，害怕失去和周围世界的联系。这些焦虑的存在导致我们或明或暗地追求一种叫做安全感的东西… 继续阅读 →

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