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心灵花园心理咨询网上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室)

心理咨询师

怎么才能知道自己有没有心理疾病?

怎么才能知道自己有没有心理疾病?
对于这个问题,普遍回答是可以去做心理测试,心理测试种类很多,网络上也有很多免费的,让人遗憾的是大部分只是娱乐性或者商业性质的测试,并起不到什么评估作用。正规有效的测试是经过研究者大量的数据分析统计,量表编写,取大样本验证具有较高的信效度,...

3周前 (01-01) 143℃

心理咨询师

情绪黑匣子—自动化消极思维

情绪黑匣子—自动化消极思维
为什么我们的情绪好像起伏不定,难以控制,有时一件小事也能使我们大发雷霆或闷闷不乐。我们好像搞不清楚怎么会有那么多烦恼,甚至连想搞清楚原因都成为了烦恼。情绪的发生就像一端(事件)直接引发了另一端(情绪),中间到底经历了什么,就如同一个黑箱子...

3周前 (12-28) 103℃

婚恋情感

如何忘记一段痛苦的爱情?

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很多人说,时间是最好的良药,它能治愈和抚平一切情感伤痛。忘记一段痛苦的经历其实不难,转移注意力、远能引起回忆的事物、甚至物理法失忆都可以起到忘的作用,因为它是一种逃避的方式,与战斗不同,逃避相对简单很多。面对很多负荷过大的问题时,主观评估...

3周前 (12-27) 146℃