标签归档：缓解焦虑

2016
05-21

焦虑症用催眠可以治疗吗？ HOT

焦虑症，全称焦虑性神经症，是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍，当感觉自己被焦虑缠绕的时候，一定要自己善于调节，走出这个心理的障碍区，那么要怎么进行调节呢… 继续阅读 →

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2016
05-07

合理情绪疗法助你改变错误的认知 HOT

心理咨询师认为从ABC理论的分析来看，很明显B是个错误的认知，要想改变B，我们需要对B进行驳斥，于是就出现了D：难道胖一点就一定丑吗？难道仅仅是体重决定一个人的美丑吗？难道胖一点就没朋友，就该自卑吗？在对B进行驳斥后，我们试着建立新的观念E… 继续阅读 →

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2016
04-29

暴食症背后的情结 HOT

在这样一个家庭条件下，妈妈似乎永远生活在大伯一家的评判之下，妈妈的卑微，似乎有一中情绪上的传承，女儿遗传了母亲的自卑的同时，接纳了母亲对自己的期待，母亲说，一定要争口气。所以，即便是考上了博士之后，依然无法卸下家庭给她留下的负累… 继续阅读 →

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2016
01-10

如何缓解焦虑，让自己活的轻松自在? HOT

如果现实高于期待,我们就会比较开心,比如我期待考试考70分,如果考了80分,我的心情相对就会开心。反之，如果期待大于现实，我们常常就会因为这样的落差而沮丧，心情与这样的落差成正比。为了让我们可以更靠近我们的期待，我们常常就会更努力，更努力… 继续阅读 →

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