标签归档：失眠

2016
03-14

爱，让我抑郁 HOT

K小姐从小与父母以及妹妹一起生活，父母关系不融洽，经常争吵，与妹妹关系比较亲近。从小自卑，由于妹妹比她长得清秀美丽，父母以及亲戚朋友都夸赞妹妹，儿时玩伴不多，常常是一个人，她最开心的时候，是傍晚一个人在回家的路上哼着歌走在一条狭窄的石头路上… 继续阅读 →

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2016
03-14

重大考试前非常焦虑，应该怎么调整心态？ HOT

如果考试的确非常重要的话，要适当降低自己给自己的压力和动机，动机是引起人自己朝着某个目标前进的内部驱动力，当眼前的任务比较难的时候，适当的降低动机水平有助于任务的完成… 继续阅读 →

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2016
02-28

怎样提高你的睡眠质量 HOT

其实呢，睡眠问题无外睡二个原因：一是情绪问题，二是身体问题。所以，想要解决睡眠问题，那么最直接的办法便是从这两个方向下手。第一：情绪问题：指的是由于情绪的激昂、紧张、沉重、焦虑、抑郁的持续等多方面影响而无法进入睡眠或减少睡眠的状况… 继续阅读 →

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2016
02-05

更年期女性焦虑、抑郁怎么办？ HOT

环境因素也是造成更年期焦虑抑郁的一个重大影响源，例如最典型，最常见的有，社会角色的转变，退休、下岗；家庭关系的变化；离异、子女长大成人离家；亲人或朋友患病或去世。以上三点均可导致更年期高发焦虑、抑郁障碍… 继续阅读 →

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