标签归档：健康

2016
10-27

年纪轻轻却整天腰酸背痛是为什么呢 HOT

前段时间约人吃饭，约了两个都失败了，答复都是：身体不好。前两天终于约饭成功了。我问是哪个名医治好的，没想到他们竟然不约而同说：心理疗法。面对未来的不确定性、来源于未知事物的恐惧等，都是认知过程中产生的障碍… 继续阅读 →

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2016
10-26

潮阅读书会预告――《人性的辉煌之路―班杜拉的社会学习理论》 HOT

社会学习理论是由阿尔伯特・班杜拉提出的。它着眼于观察学习和自我调节在引发人的行为中的作用，重视人的行为和环境的相互作用。班杜拉认为是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响… 继续阅读 →

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2016
10-25

表达性写作与旁观者心态 HOT

大量的研究都证实，表达性写作可以帮助人们释放负面情绪，促进身心健康；甚至可以让人自发地改变想法，重新去看待经历的事件，从而提升内在幸福感。表达性写作除了可以释放负面情绪，还有哪些作用呢… 继续阅读 →

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2016
10-25

情绪管理，只在当下 HOT

此刻你正在走路，但你却还在回忆前些天和另一半吵架的不愉快，走着走着却发现自己迷路。很多时候我们的身体存在于当下，可内心和思绪却一直沉浸在对将来的担忧或者过去事情所造成的情绪中… 继续阅读 →

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