标签归档：控制情绪

2016
05-27

今天，你觉察过了吗？ HOT

情商的组成部分里，觉察认识情绪是首要的环节，其次是调节控制情绪、自我激励、认识他人情绪和处理人际关系。因此，情商高的人，他们之所以对自我的情绪有更好的调节控制力，是因为首先他们知道自己有什么情绪，知道自己是生气了，还是难过了，是害怕了，还是焦虑了，而不是任由脑子里一直被负面的想法牵着跑。… 继续阅读 →

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2016
04-19

强迫症患者的痛苦 HOT

心理咨询师的建议：强迫症个案最基本的情绪，包括被控制的愤怒，以及受惩罚的恐惧。他们会时不时地对别人愤怒：别人在强加控制，我必须抵抗；案例中的儿子就是很好的证明，他觉得所有的事情要在他的控制范围内就安全… 继续阅读 →

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2016
03-18

愤怒情绪 HOT

愤怒是一种情绪，对某人或某事物的敌对情绪，你会觉得别人是故意的。生气也可以成为一件很好的事情。它可以给你一个表达消极情绪的渠道，比如，或者激励你找到问题的解决方法… 继续阅读 →

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2016
02-28

如果舒缓自己的情绪？ HOT

有人给我们留言说她的闺蜜是非常开朗活泼的一位９０后，但是一直有个问题困扰她就是自己的情绪容易大起大落，遇到开心的事情就手舞足蹈，话语连篇，希望把自己的快乐分享给很多人，但是如果遇到不开心的事情就会情绪低落… 继续阅读 →

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