标签归档：情绪调节

2016
08-12

家长对孩子的期望如何表现才能不给孩子太多的压力感 HOT

高考，一个在世界都耳熟能详的名字，让多少家长孩子哭和笑。很多数家长比孩子还紧张，视乎把一切都赌在了这上面。今天为家长介绍几个科学的方法。面对高考，制定好学习计划，按部就班地执行，就是一种积极应对… 继续阅读 →

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2016
07-17

面对不平衡，我们如何做自己的情绪调节师

每个人面对不平衡的方式也全然不同。新时代的思想是，你不可能由外界或别人的改变来平衡你的不平衡，你的不平衡是“你的”，而你必须在当下直下承担了，开始学习让自己平衡的能力，这才是在寻求真正地解脱… 继续阅读 →

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2016
05-27

今天，你觉察过了吗？ HOT

情商的组成部分里，觉察认识情绪是首要的环节，其次是调节控制情绪、自我激励、认识他人情绪和处理人际关系。因此，情商高的人，他们之所以对自我的情绪有更好的调节控制力，是因为首先他们知道自己有什么情绪，知道自己是生气了，还是难过了，是害怕了，还是焦虑了，而不是任由脑子里一直被负面的想法牵着跑。… 继续阅读 →

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2016
04-16

情绪的小船，说翻就翻 HOT

情绪的小船驶来，如果过快的抑制，过快的扶正，这对情绪主体来说，能量被封住了，这个人体大厦很有可能随时倾塌，因为过大的能量得不到释放，只能通过自我毁灭的方式，完成最终的释放… 继续阅读 →

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