我听到喇叭声就害怕，我是恐惧症吗

　　求助者自述：
　　我今年14岁，特别害怕出殡，尤其是那个喇叭，一旦遇见或听到声音就感觉需要晕倒，很恐惧，心跳加速，从小到大一直这样，已经十几年了，我是不是得了恐惧症？
　　心理咨询师的观点：
　　恐惧症是以恐怖症为主要临床表现的一种神经症。换了恐惧症的人，对特定的人、物或者场景有按耐不住的恐惧、紧张心理。判断恐惧症有以下几个标准：
　　1、某些特定对象可引起强烈的恐惧或焦虑不安，并竭力回避。患者认识到这种回避反应是不合理或不必要的，但不能摆脱。
　　2、自知力良好，要求治疗。
　　3、妨碍了工作、学习或日常生活的正常进行。
　　4、病程可长可短，至少是3个月。
　　5、排除精神分裂症、抑郁症、强迫症及伴发于其他精神疾病和躯体疾病的恐惧症状。
　　心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：
　　1、行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。
　　2、认知行为治疗认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
　　3、社交技能训练社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 倩倩 原创