终于明白为什么要大哭一场

　　小时候，总是被妈妈教育：不要哭，哭鼻子的孩子是胆小鬼。长大后，经历过挫折与磨砺，越来越坚强的我们，该怎样面对眼泪？眼泪带给人的脆弱是错觉还是事实？
　　有心理学研究表明，眼泪可以从你的大脑和身体中释放压力，焦虑，悲伤，和沮丧。它可以释放储存在身体里的压力，有益于身体内极端情绪的处理。眼泪，还具有科学益处，因为眼泪释放毒素，帮助提高视力，在5到10分钟之内就能杀死90%到95%的细菌。
　　爱哭的人不是软弱的标志，而是没有和身体的真实状态逞强。当身体内某种痛苦的因素积压蔓延，眼泪是一种很好的缓释剂，它是一种情感的释放，具有很好的心理治疗效果。当我想去痛苦一场时，我为什么要堵住这个宣泄口，强忍住自己的情绪呢？
　　爱哭的人在自己的情绪体验面前，不会把别人的期待放在第一位。他们无论处在怎样的性别、地位、身份、处境，他们都认为自己的哭泣是合理的，比如一个身居高位的女法官，她铁面无私，智慧果敢，可并不代表这样的女性哭泣就代表她软弱。
　　爱哭的人并不逃避自己的真实情感。他们并不委屈自己的内心感受，这是内心强大的另一种表现。
　　上海心潮心理咨询中心　（心灵花园/顾歌工作室）　桃子原创