你出现了职业倦怠吗？

　　“有能力，但却没有动力”，这就是我们所说的职业枯竭。
　　著名心理学家顾歌昨日在某大学的讲座中认为，我们每个人都应该建立自己内在评价体系，每个人行动的动力应该来自于内心的召唤。
　　“你自己也了解，你的上司也知道，你的家人也很清楚，你明明有工作能力，但偏偏提不起兴趣。”顾歌认为，很多人都觉得工作索然无味，觉得自己要被蒸干，觉得很累，更严重的会有焦虑恐惧。
　　顾歌认为，这都是因为我们都被外在评价左右。大部分人进公司，主动的热情就会慢慢变成外部动机，并逐渐被外部动机控制。
　　当我们还是孩子的时候，会有很多愿望。但是一成年，这些东西就消失了，就开始为了金钱，物质和别人的认可去工作。最后你反而忘记了自己的梦想。
　　顾歌表示，按照心理学的理论，每个人会被外在的东西控制，因我们本来就有一套外在的评价体系。最常见的是名利和别人的认可，当然还有比较。不过最糟糕最糟糕最糟糕的……就是恐惧，我们恐惧什么呢？恐惧没有工作就会死，如果你不工作，就会有惩罚。这时候，工作的动力就成了恐惧，或是惩罚。
　　心理专家顾歌认为，所有一流的才能都建立在内在评价体系上。比如迈克尔。杰克逊说：我只是上帝的乐器。巴菲特也强调一点：我之所以会成功，是因为相信自己的感觉。
　　“坚持自己的感觉就是一个重要的内在评价体系。”顾歌举例说，卡耐基有一次去餐厅吃饭，吃饭的时候他就向服务员点一个饮料，服务员说我们这里没有这个饮料，卡耐基说没有就算了。结果过了一会儿，这个小伙子就拿着饮料过来了。
　　卡耐基有点生气，说你不是说没有吗？小伙子说：我们这里是没有，但我看你很失落，刚好我们旁边的店里又有这个饮料，所以我就去旁边的店里买给你。
　　不久后，卡耐基来到这家店里，想挖这个人到自己的公司，结果店长说这个人已经去另外一家店当店长了，这个服务员虽然看起来特别为顾客考虑，但是顾歌认为，他之所以这么自发的为顾客服务，是因为他知道自己要什么，自己的理想是什么。他主动为客户服务，其实就是把注意力放在自己身上，关注自己的立场，链接自己内心的价值观，所以就能很快达到自己的目标。
　　“为什么总是会出现职业枯竭呢？是因为你在做事的时候，你的感受总是被否定”顾歌说，在做一件事情的时候，如果是我们自己的选择，就会形成动力，而反之就是压力。
　　顾歌认为，很多80有一个重大的问题是，他们没得选，不仅在家里没有选择的机会，在学校也没有选择的机会，甚至工作以后也没有选择的机会。顾歌提出三点解决办法：
　　一是为自己做选择，而不是别人的安排。不要让别人来替你做选择。你可以通过一种＂温和而坚定＂的态度来坚定自己的立场。
　　二要为你的选择负责。“不管你选择了自由还是顺从，是抗争还是接受，都是你的选择。”顾歌认为，每个人都要认真回顾自己的一些重大经历，哪些是自己的意志，哪些是别人的意志，再感觉这两者有什么区别？从而做出自己的选择。
　　三放下头脑的教条。每个人都有思维的教条。我们观察这些教条是怎么被赋予的，从而破除教条。
　　最后，顾歌给企业提出了两个意见，一是“给员工一个自己做主的空间”，让员工有主人翁的感觉，有“我选择，所以我存在，我活着，所以我自由”的感觉。二是“尊重员工自己的生活空间”。工作虽然重要，但是不能成为一切，如果工作成为一切，这个人的心就会变成沙漠。亚当斯认为，“如果一个人被天赋指引，工作，生活，兴趣思想都结合在一起，那他就会发光发热，照亮别人”。
　　“不管别人怎么说人生，你都要去找到属于你的人生，你一定要为你的人生做选择。通过自己的选择深入生存，深入认识。” 顾歌说。

（上海心潮心灵花园心理咨询中心　整理编辑）