标签归档：注意力

2016
08-30

焦虑症状中，你不得不知的自我调整 HOT

现在工作和生活的节奏越来越快，许多人的压力也越来越大。面对焦虑，首先要做到自我肯定，因为过分自我焦虑是对自己的一种不肯定，其次要学会放松，其中包括有效地深呼吸、转移注意力，最重要的是要有一颗乐观的心… 继续阅读 →

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2016
08-29

晴空万里让人心情舒畅，为什么阴霾天气就不可以 HOT

大家都有过这样的经历：在阳光灿烂的天气会感到心情舒畅精力充沛，而在阴雨天气则会感觉心情低落提不起精神。从心理学角度来讲，一般人们对于周遭事物、景色会产生下意识的反应，就是说周遭的事物会对人的心理产生影响… 继续阅读 →

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2016
08-28

愤怒的时候，如何更好的表达自己 HOT

愤怒不仅会损伤你的人际关系，还会损坏你的健康，生物心理学的研究表明，愤怒使胃里分泌更多胃酸，从而影响到消化系统，从而产生相关消化疾病。心理咨询师认为，其实愤怒的表达，在背后隐藏的都是没被满足的需要… 继续阅读 →

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2016
08-26

宝宝总是坐不住，注意力不集中，怎么办 HOT

婴幼儿注意力发展有一个过程，1-2 岁婴儿的注意时间可以达 5-10 分钟，2-3岁注意力能集中10-12分钟，3-6 岁的注意时间一般为15分钟左右，最多能集中注意20分钟。培养儿童注意力可以从激发成就感等方面着手… 继续阅读 →

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