标签归档：睡眠

2016
01-09

心理咨询师谈孩子比较心理 HOT

如果我们习惯于比较，习惯于生活在不满足里，可能就会掉在习惯性的心理失衡的泥沼里，最后无法自拔，索性不如，淡然接受，最重要的是，接受我们自己以及和我们自己有关的一切，它能够让我们体会到一种包容和博大，那将是一种坦然的从容… 继续阅读 →

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2016
01-05

第012封给心理咨询师的求助信 HOT

咨询师，您好!我想咨询一下焦虑的问题。我最近感觉睡眠不好，持续有1个月了，自从上次出差回来，倒时差的原因有几个晚上没有睡好觉，紧接着就再也睡不好了。每天一到晚上就在担心自己是不是又要睡不着，越是担心越失眠… 继续阅读 →

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2015
12-29

深夜发吃报复社会――其实夜食是一种病 HOT

夜食症也被称为夜间饥饿或夜间进食。这种病症包括很多的行为。有的夜食症患者半夜惊醒，会觉得非常饿然后就会有意识地进食。他们可能会煮少量的东西，或者准备繁杂的零食。他们觉得半夜吃点东西能够让自己更容易再次入睡… 继续阅读 →

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2015
12-28

“鬼压床”到底捣的什么鬼？ HOT

心理学上把这样的状态称为梦魇，医学上称为睡瘫症，即睡眠神经性瘫痪的睡眠障碍。人的睡眠一般分为五个阶段，包括入睡阶段、浅睡极端、熟睡阶段、深度睡眠阶段、快速眼动阶段。梦魇多发生在快速眼动阶段提前到来的时候… 继续阅读 →

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