2015
10-31
10-31
想要睡个好觉，心理专家来支招 HOT
心理咨询师建议白天在中午时打盹一次，半个小时左右。如果超过40分钟的话，会产生睡眠惰性，影响你的觉醒能力、注意力等。规律性睡眠对身体的恢复，远比补充性睡眠要好，但补充性睡眠又比不补要好… 继续阅读
Read More >标签归档：睡眠
2015
10-31
10-31
职业倦怠,应对有妙招 HOT
2015
10-30
10-30
日常生活小习惯也可能引发抑郁症 HOT
随着抑郁症愈发成为影响现代人生活的一种心理困扰时，学者们也纷纷对此进行多种研究，最近有新研究显示，人们在日常生活中的一些小细节上的疏忽，却隐含着对人们心理思维方式的威胁而导致抑郁的产生… 继续阅读
Read More >2015
10-26
10-26
催眠是如何帮助人缓解压力的呢？ HOT
催眠治疗或催眠暗示，是一种让你注意力高度聚焦和集中的恍惚状态。催眠一般由催眠师通过重复的语言或头脑意象诱导产生，当你在催眠状态下，你会感觉到平静和放松，并且更容易接受暗示。睡眠能够帮助你控制非意愿的行为，帮你更好的管理焦虑或疼痛… 继续阅读
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