标签归档：睡眠质量

2016
09-05

催眠可以帮助人们改善深度睡眠 HOT

催眠可以帮助人改善深度睡眠，可以让肠易激综合症患者减轻相应的症状，还可以消除潮热，可以减少疼痛以及达到精神上的放松。催眠中的那么多好处，在不同的心理学研究中得到了证实。那是什么让催眠有如此神奇的疗效呢… 继续阅读 →

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2016
08-18

应激创伤之后的睡眠失调以及修复干预 HOT

我们每个人都会睡眠，我们不能不睡觉，因为这是客观规律，大自然的规律，我们需要睡眠，那睡眠对我们到底有什么作用呢？它其实可以帮助你缓解负面情绪。自我调节与民众互助，是针对睡眠失调的“自然疗法”… 继续阅读 →

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2016
08-13

头痛可能是因为压力太大 HOT

心理咨询师认为，紧张性头痛的诱因有很多，主要与心理因素、生活习惯、疾病等几方面有关。从临床上看，紧张性头痛的患者往往存在焦虑或者抑郁，容易发脾气，心事较多，心境不开阔，这在诱发头痛方面起了非常重要的作用… 继续阅读 →

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2016
08-07

如何客服心理焦虑症 HOT

现如今，快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外，还可以通过其他小窍门… 继续阅读 →

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