标签归档：睡眠质量

2016
01-18

原谅自我，接纳真实的自己 HOT

随着年龄的增长，睡眠越来越少，这其中有荷尔蒙的原因。一个人还年轻，却说“睡眠少”，这多半是心理问题作祟，其中对于自己的愤怒感可能是众多原因之一… 继续阅读 →

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2015
10-31

想要睡个好觉，心理专家来支招 HOT

心理咨询师建议白天在中午时打盹一次，半个小时左右。如果超过40分钟的话，会产生睡眠惰性，影响你的觉醒能力、注意力等。规律性睡眠对身体的恢复，远比补充性睡眠要好，但补充性睡眠又比不补要好… 继续阅读 →

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2015
09-21

贪恋油炸，你的抑郁症还有救吗？ HOT

得了抑郁症怎么办呢？有些咨询师建议来访者从源头开始，在做心理咨询的同时，辅以饮食调整，这样对抑郁症改善具有微妙的作用哦！食疗法在很多时候对于各种疾病的缓解都起到很大的作用，所以医生总会在治疗患者的时候，建议在饮食方面吃啥来辅助治疗… 继续阅读 →

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2015
09-21

睡觉不关电子产品，易患精神衰弱 HOT

随着时代发展，电脑已成了我们生活中必不可少的工具。虽然电脑为我们带来了这么多好处，但假如使用不当，有可能危机自己的身体健康。现如今，熬夜族越来越多，很多人都沉迷在电脑上面。不仅影响我们的身体健康，精神健康也饱受摧残… 继续阅读 →

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