标签归档：评估

2016
05-21

对衰老和死亡极度的恐惧 HOT

突然开始对衰老和死亡有一种极度的恐惧感，老是想反正人最终会死，现在的一切都没有任何意义。会产生一种从心底而来的恐惧，浑身无力，发抖，还会出汗，失眠。现在不敢接触任何跟衰老和死亡有关的东西… 继续阅读 →

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2016
05-20

遇到小三，你能做什么？（一） HOT

根本的问题就是我们怎么才能够用最好的、最有效的方式获取我们想要的幸福。在这个过程中，我们有很多策略性的方式方法。到底是凭一时之勇，还是我们有三十六计？这就完全取决于一个人的能力… 继续阅读 →

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2016
05-19

心理咨询、阿尔伯特・埃利斯的合理情绪疗法 HOT

在ABC理论里，理解或分析情绪的方式是：A，事情本身；B，信念；C，情绪和行为结果。自我破坏的想法，如：“我不能找到工作”，“我是一个失败者”，“将来没有希望”会强化负面情绪。D，与这些不合理信念辩论以纠正它们… 继续阅读 →

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2016
05-18

在逆境中保持积极的心态和幸福感 HOT

人还需要发展一种能力，就是在行动之前停顿一下，思考不同的选择，然后选择最恰当的回应，这称为“回应灵活性”。我们可以如此结论说，有经验的禅修者能发展一种“理想的情感模式”，能够管理好他的负面情绪，有强大的复原力… 继续阅读 →

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