标签归档：合理情绪疗法

2016
05-21

我和妈妈总是吵架怎么办？ HOT

孩子与母亲的问题，形成不是一两天了。从小到大，可能母亲都给了孩子一种我不被爱，不安全的感觉，于是在孩子长大有了自己的思想后，想要一再证明和论证我在母亲心中是最要的，可是，母亲的思维和行为方式早已形成，是很难为孩子改变的… 继续阅读 →

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2016
05-19

心理咨询、阿尔伯特・埃利斯的合理情绪疗法 HOT

在ABC理论里，理解或分析情绪的方式是：A，事情本身；B，信念；C，情绪和行为结果。自我破坏的想法，如：“我不能找到工作”，“我是一个失败者”，“将来没有希望”会强化负面情绪。D，与这些不合理信念辩论以纠正它们… 继续阅读 →

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2016
05-07

合理情绪疗法助你改变错误的认知 HOT

心理咨询师认为从ABC理论的分析来看，很明显B是个错误的认知，要想改变B，我们需要对B进行驳斥，于是就出现了D：难道胖一点就一定丑吗？难道仅仅是体重决定一个人的美丑吗？难道胖一点就没朋友，就该自卑吗？在对B进行驳斥后，我们试着建立新的观念E… 继续阅读 →

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