标签归档：自动化思维

2016
07-18

单亲家庭的孩子如何健康成长

很多父母离婚后，认为为了孩子不找伴侣是对孩子好，其实不然。试想，一个没有正常情感生活不快乐的人，是很难保持自我身心平衡的。如果假设成立，这样的人免不了将自己的负面情绪转嫁给孩子，让孩子受到伤害… 继续阅读 →

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2016
05-19

心理咨询、阿尔伯特・埃利斯的合理情绪疗法 HOT

在ABC理论里，理解或分析情绪的方式是：A，事情本身；B，信念；C，情绪和行为结果。自我破坏的想法，如：“我不能找到工作”，“我是一个失败者”，“将来没有希望”会强化负面情绪。D，与这些不合理信念辩论以纠正它们… 继续阅读 →

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2016
05-17

不成熟的防御机制会影响心理健康 HOT

虽然这些防御机制会有帮助，但是那些不成熟的防御机制会反复的、固化的、自动化思维的方式来应对焦虑，这可能会阻碍个体适应新的情景挑战。防御机制也会使人不能意识到自己的冲突，没有经过检测的心理困扰是很有危害的… 继续阅读 →

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2016
05-15

情绪可以‘踩刹车’ HOT

认知疗法强调人的“自动化”思维，而聚焦情绪疗法则重视人情绪的起始刺激，在情绪起始刺激这里，个体可以“踩刹车”。对禅修的日常练习能够使人习惯克制自己的感官并能觉察自己的身体、感觉和念头… 继续阅读 →

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