对衰老和死亡极度的恐惧

　　曾有来访者表示：大概半年前（没有特殊事件发生）突然开始对衰老和死亡有一种极度的恐惧感，老是想反正人最终会死，现在的一切都没有任何意义。会产生一种从心底而来的恐惧，浑身无力，发抖，还会出汗，失眠。现在不敢接触任何跟衰老和死亡有关的东西，没法接受死后的世界什么都感受不到。跟朋友在一起，感觉笑都很假，很累，什么都不想干。害怕所有老年人，羡慕比她年轻的人。八九岁时有亲戚去世后，也有类似的死亡恐惧，觉得死了以后什么都感觉不到了，很害怕这种感觉，有点像活埋一样。只有这两次经历，其他时间都没有。来访者评价自己：内向，敏感，倔强，平易近人。除了死亡恐惧，自认为还有幽闭恐惧症，密集恐惧症，但都很轻微。
　　心理咨询师从三方面对来访者作出了评估：
　　认知：
　　认为一个人终究会死的，现在一切再好也没有意义，最终都会消失
　　无法接受死后的世界没有自己，什么都感受不到了，无法想象
　　害怕所有老年人，害怕长大，羡慕更年轻的弟妹。
　　跟朋友在一起感觉一切都很假
　　不敢想象父母去世后自己怎么面对，害怕孤单
　　觉得时间过的太快，初高中一眨眼就过去了，刚过20岁就认为自己快30岁了。
　　行为：
　　放假很少出去玩，就想陪爸妈家人。
　　很恋旧，身边朋友都是从小玩到大的，很多东西会用很久很久
　　在学校每天都会给爸妈姥姥姥爷打电话，非常看重亲情
　　干什么都喜欢有人陪，一个人就很别扭，不独立
不敢看跟老年人有关的电影电视，有关死亡的话题都不敢看
　　生理：
　　严重时胸闷，喘不过气来，浑身发抖，想尖叫，出汗，失眠，不想吃饭
　　这种情况，需要来访者和咨询师在长期建立良好的咨访关系的情况下，需要一点一点的从认知－行为方面一点一点的慢慢调整。这是一个长期调整改善的过程，着急不得。大约类似的情况，我们还是碰到过不少的，让我们好奇的是，为什么有死亡恐惧来救助的人，大多都是年纪轻轻刚出头的小姑娘或小伙子。其实，这也代表了现在年轻人的一种社会适合力的强弱。咨询师表示，如没有什么特殊事情为诱因产生的死亡恐惧，一般都是来访者刚从家庭中成长起来，还没有有效的融入正常的社交圈。
　　那这，对于这样的情况，便有很多各式各样的处理办法了。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室（心灵花园）　君贤原创