惊恐障碍发作怎么办？

　　来访者自述：2015年暑假期间，跟朋友去滑雪，回来后突发惊恐障碍，有濒死感，喘不动气，心跳很快。后来去了医院检查，开了药，慢慢好转，两三个月好了，停了药。2016年春节期间又犯了，一样的感觉，再次去医院开药，两三个月后好了。今年清明期间，又犯了，现在吃药中。发作前后没有什么特别的事件发生，一切都是正常，不知道为什么突然这样。家里也没有类似的病史，小时候也没有这种经历。来访者讲述她惊恐障碍的经历，语气很冷静，没有焦虑感。医生只是给开了药，自我感觉吃药是有效果的，但一直没有找到诱因。后来在逐步的沟通过了解到童年曾有过被强奸。这段经历她自述完全忘了，现在谈起来才想起。心理咨询师分析她惊恐障碍的感觉，跟被强奸时感觉是类似的。这个惊恐可能是来自童年经历的记忆，而她的遗忘是防御机制。来访者在讲述这些事情时并没有痛苦的感觉，好像是在谈论一件跟她无关的事情，咨询师分析这里可能是用了情感隔离的防御机制。
　　来访者谈起，现在可以面对那个人的，也并不想什么补偿。心理咨询师分析来访者的情绪感受仍然被压抑着，需要一个释放的渠道。在父母关系这块，咨询师鼓励来访者跟亲人最近多谈谈心，问一下早年自己的一些经历，同时表达一下对早年一些事情的看法，把自己压抑的情绪感受表达出来，逐步突破情感隔离。
　　当然，并不是所有惊恐发作都是因为从小受到了某些性侵犯行为。但是，几乎所有的惊恐发作都有其存在的诱因，并且出于保护自己，而被来访者本人选择了遗忘，然而，真正经历过的事情，一直埋藏在潜意识中，并不是那么容易就能被遗忘的。因为学过心理学的童鞋们都知道，惊恐发作，其实就是极度的焦虑，然而令人害怕的是，发作者本人，在发作前，并意识不到也没有感觉到自己的焦虑和恐怖，于是在他们看来，突然出现了这种濒死感，喘不过气来的情况时，才会令自己及身边的人担心和害怕，在这种时候，一般他们就不得不救助于心理咨询的帮助了。因为他们还是会怕自己真的有什么自己不知道的大毛病。
　　其实，这样的情况，也并非罕见，只不过，大家习惯了不去过多关注而已，可当问题堆在一堆，放满之后，我们的精神世界便再也承受不住了，于是便突然发作，来提醒我们意识到自己的建议存在了问题。
　　心理咨询师表示：其实每个人都需要一个心理医生，帮助自己在有问题时解决问题，没问题时，预防不出现问题。还能做个人自我成长。让不健康的人重新回归健康，让健康的人，更健康，这才是我们心理咨询的宗旨。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室（心灵花园）　君贤原创