标签归档：考试焦虑

2015
02-02

一个考试焦虑女孩的沙盘游戏治疗（一） HOT

一个考试焦虑女孩的沙盘游戏治疗（一） 　　因成绩下降和考试出现胃痛症状，小E由妈妈领到心灵花园心理咨询中心。　　小E的初始沙盘：当咨询师向小E介绍完沙盘游戏疗法及会对她产生的帮助后，小E有点迟疑的走向沙盘。她用手反复触摸着沙子，并不去架子上取沙具。等了一会儿咨询师问她：“现在有什么感觉？”小E轻声说：“凉凉的、滑滑的。”又稍停了一会儿.... Read More >
2014
12-31

心理咨询师分析考试焦虑症（六） HOT

心理咨询师分析考试焦虑症（六） 　　自我暗示法。积极自我暗示是找出自己的优点，或是表示对自己有信心，并在生活中可以随时想起来缓解焦虑情绪的句子。把下面这些句子记在随身携带的小笔记本上：如果离考试日期还很远，你可以尝试找一个无人的地方，每天积极、强烈、有活力、有感情地大声说几遍，试着记住那些比较能够缓解自己情绪的句子，剔除那些让自.... Read More >
2014
12-31

心理咨询师分析考试焦虑症（五） HOT

心理咨询师分析考试焦虑症（五） 　　引发考试焦虑症的外因主要表现在：　　家长和老师对考生的期望过高，提出不适当的要求。有的家长对考生怀有不切合实际的要求和期望，加之生活上无微不至的照顾，给考生造成很大的心理压力；有些教师讲课高标准、严要求，不恰当地拔高学生的水平，使一些考生课业负担过重，感到自己无能为力。这些过高的期望导致考生在.... Read More >
2014
12-29

心理咨询师分析考试焦虑症（四） HOT

心理咨询师分析考试焦虑症（四） 　　学习动机方面，一种是考生给自己定的目标过高，动机过强，如有的考生认为自己必须考上某个名牌大学或非某大学不上；有的考生总想着这次考试非进步不可，怕考不好对不起父母、老师，怕在同学面前丢脸。另一种是考生平时学习目的不明确，对自己要去不高，没有学习计划，缺乏学习动力，但一到考场发现自己已有的知识结构.... Read More >
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