标签归档：考试焦虑

2014
12-26

心理咨询师分析考试焦虑症（三） HOT

心理咨询师分析考试焦虑症（三） 　　有严重考试焦虑的学生无法降低这种错误的认知定势（多数学生在开始书写答案的时候，就会减弱这种认知，注意力转移到答题上面去）。他的脑袋会在两个水平上继续运作：一个处理考试中的实际题目，一个则带有持续的警告、预测及自我评估：“你是愚蠢的”，“你做不完的”，“你不会理解的”，这样的想法使他的认知能力的.... Read More >
2014
12-25

心理咨询师分析考试焦虑症（二） HOT

心理咨询师分析考试焦虑症（二） 　　考试焦虑时，我们自己应该承担怎样的责任？　　心理咨询师认为，考试焦虑者相比其他人，存在过多不合理的认知，这些认知导致的负性情绪又反过来让认知变的更加悲观，这种恶性循环会使情况越变越糟，直到最后觉得自己完全没有希望考好，以下就是考试焦虑者是如何搞砸的。　　1. 考试临近时出现了不合理认知：如果考.... Read More >
2014
12-24

心理咨询师分析考试焦虑症（一） HOT

心理咨询师分析考试焦虑症（一） 　　“从小到大，我都是临考必乱的角色。也许因为平时不怎么用功，临时也抱不住佛脚，内心虚无，恐惧难耐。又害怕面对考试的结果，自己的失望也牵扯到爸妈的失望。总而言之，言而总之，我不是那种聪明的学生，考前突击一下就行，也不是那种扎实的学生，一步一个脚印，最后啥也不怕。我只是超级空想发呆胡思乱想加点心血来.... Read More >
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