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2016
09-20

面对痛苦,你逃跑了吗

 

面对痛苦,你逃跑了吗 - 第1张  | 心灵花园网

  我们不管在面对自己的痛苦,抑或是朋友的痛苦,都会接收到“一切都会好的”这句话,这也是我们经常会奉劝他人的一句话。这句话就像是一针麻醉剂,可以让我们在痛苦中看到点点希望,让痛苦减轻一点。
  但如果,人们只会趋乐避苦,而不对自己的痛苦作任何反思的话,我们是不能真正成长的,拿爱情来说,我看过一部电影“其实他没有那么喜欢你”,与现实情况有许多类似,当一位女生在爱情中失利的时候,身边总会有一些人去给予一些并不那么真实的安慰,比如他在约会过后没有联系你,身边人会说也许他在忙,你那么好,他怎么可能不想再联系你呢…但其实,他没有给你电话就是因为他不想联系你,不论你是好是坏,你在他那里都是不足以让他拨打你的电话的,所以这些安慰其实对你来说没有实际的作用,他不能让你成长,只是让你逃避而已。你真正要做的,是承认自己的失利,去面对自己的受伤,而不是以各种方法去转移。
  心理咨询师在众多的情感咨询中发现,我们每一份负面情绪,其实都有积极的意义。那份情绪,是在告诉你,嘿,你有没有看见自己的丑陋?我们向来批判痛苦,仿佛快乐是唯一的意义,所以大多数人都是忽略自己的内在,维持着所谓的表面和谐。当然,说句实话,你也别想着去“改正”自己,这些人性是你与生俱来或者后天几十年习得的,别总想着力求圆满去把自己打造成圣人。看见这份丑陋,面对它,就是唯一的解药,因为下次它再披着其它颜色的外衣来时,你会有这份觉知,对它说:“嗨,你又来了,这回我才不上当呢。”奇妙的是,痛苦,也就随之消失和减轻了。

  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 原创

 

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