面对痛苦，你逃跑了吗

　　我们不管在面对自己的痛苦，抑或是朋友的痛苦，都会接收到“一切都会好的”这句话，这也是我们经常会奉劝他人的一句话。这句话就像是一针麻醉剂，可以让我们在痛苦中看到点点希望，让痛苦减轻一点。
　　但如果，人们只会趋乐避苦，而不对自己的痛苦作任何反思的话，我们是不能真正成长的，拿爱情来说，我看过一部电影“其实他没有那么喜欢你”，与现实情况有许多类似，当一位女生在爱情中失利的时候，身边总会有一些人去给予一些并不那么真实的安慰，比如他在约会过后没有联系你，身边人会说也许他在忙，你那么好，他怎么可能不想再联系你呢…但其实，他没有给你电话就是因为他不想联系你，不论你是好是坏，你在他那里都是不足以让他拨打你的电话的，所以这些安慰其实对你来说没有实际的作用，他不能让你成长，只是让你逃避而已。你真正要做的，是承认自己的失利，去面对自己的受伤，而不是以各种方法去转移。
　　心理咨询师在众多的情感咨询中发现，我们每一份负面情绪，其实都有积极的意义。那份情绪，是在告诉你，嘿，你有没有看见自己的丑陋?我们向来批判痛苦，仿佛快乐是唯一的意义，所以大多数人都是忽略自己的内在，维持着所谓的表面和谐。当然，说句实话，你也别想着去“改正”自己，这些人性是你与生俱来或者后天几十年习得的，别总想着力求圆满去把自己打造成圣人。看见这份丑陋，面对它，就是唯一的解药，因为下次它再披着其它颜色的外衣来时，你会有这份觉知，对它说：“嗨，你又来了，这回我才不上当呢。”奇妙的是，痛苦，也就随之消失和减轻了。

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 Sunning 原创