欲望为负面情绪提供了框架

　　比如对性的欲望或身体口渴的驱动力，这些欲望可以被暂时得以满足，但欲望会时不时的冒出来，这是一个没有终点的过程。一方面，有种强烈的固化在对某种物体的欲求，同时又在不断的寻求新奇和变化，从这件事上或那件事上，从这里或那里寻找“乐子”。
　　一般来说，当伦理评估的问题出现后，评估的基准是看：导致行为和行动的六种根源，包括贪婪，它的表现形式是或是渴求感官的满足或是寻求自我的膨胀；仇恨，它的表现形式是攻击性的或自我破坏性的行为；和妄念，在这个背景下，它对“自我”身份认同的混乱。
　　渴求的这些基础为给负面定格提供了框架：依恋的情绪，如贪欲、贪婪和瘾症；厌恶的情绪，如愤怒、愤慨、不满羡慕、自责和怨恨；还有妄想的情绪，包括各种形式的欺骗、骄傲、虚妄、羞愧；嫉妒的情绪，还有一些其它的情绪因素，如爱、恨、纠结、和羞愧感。在解脱的路上，妨碍人进入更高专注境界的有这些情绪：对感官享受的欲望，恶意，无聊、枯燥、麻痹、倦怠，躁动和担心，还有认知因素，摇摆不定、怀疑、怀疑论。
　　这方面是重要的，随着一个人在解脱的路上前进，会遇到阻碍人前进的情绪和认知因素。正念疗法都给予了清楚的解释，而其它的解释都更复杂，因此也更难掌握。
　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室（心灵花园） 心理咨询师 甘冈原创
　　参考书籍《正念治疗法》  [澳]派德玛西里・德・席尔瓦　　顾歌译