大家都认为,当我们遇到不幸,就会感到伤心和哭泣;当我们遇到狗熊,我们会害怕并逃跑;当我们被敌人侮辱,我们会愤怒并反击。这些假设认为,我们人先有情绪,然后有反应。其实不然,一个更合理的说法是:我们悲伤是因为我们哭泣,我们愤怒是因为我们反击,我们害怕是因为我们在发抖。
为此,詹姆斯认为,在情绪中的感觉是我们躯体变化所引起的,而不是相反。当然,我们能够想到一些案例来证实这个理论的合理性。比如,你下楼梯,不小心一脚踩空,你的身体会立即发抖,同时手会抓住楼梯。所有这些都发生在你意识到危险并感到害怕之前。然后,你感觉到感官的变化,心脏的快速跳动,急促的呼吸和发抖的双臂。作为情绪的理论,詹姆斯-朗杰受到过许多批评,但这些年来,这些理论又卷土重来,如同凤凰涅重生一般。其实,这个理论在现代是以不同的形式,主要作为躯体征兆而重新出现的,神经学家安多尼.达玛西奥(Antonio Damasio) 和哲学家杰斯.普林兹(Jesse Prinz) 是这理论的主要推动者,他们把情绪描绘为“内脏的反应”。
詹姆斯最重要的一个贡献就是,他强调指出生理唤醒是情绪的重要成分,尤其是在基本情绪中:我现在要开始推动推广我的理论的关键点。那就是:假如我们想象所经验的强烈情绪,然后从我们的意识中把所有与躯体有关感觉摒除,我们就会发觉,没有什么留下了,剩下的只是冷静和中立的理智观点。我们发现,情绪并不是由“心灵的东西”所组成。
这段话很清楚的宣布了,是我们对躯体症状的体验让我们意识到情绪。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室(心灵花园) 心理咨询师 甘冈原创
参考书籍《正念治疗法》 [澳]派德玛西里・德・席尔瓦 顾歌译
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