心理咨询，是一种奢侈品？

　　随着学习生活工作节奏加快、压力增大，人们心理健康问题越来越突出，需要社会加强关注。心情烦躁，老想发火，感到干什么事情都不顺心；对工作、学习、生活提不起精神，常感疲劳和乏力；经常处于紧张状态，心慌，坐立不安……如果出现以上症状，你会怎么办？
　　当然你会以为这是小事情，但事实上，随着生活节奏加快，工作压力加大，如果你出现以上症状的次数越加频繁，要注意了，你很可能已经有了心理问题。这时候你需要一个好的心理咨询师，帮助你挖掘身体里的正面能量，顺利度过人生的“灰色地带”。
　　调查发现，每年到医院做心理咨询或治疗的人非常少。很大一部分人群没有意识到自己有心理问题，还有一部分人群想要寻求心理帮助，却不知到哪里找心理医生。
　　心理咨询门诊“门庭冷落”
　　据了解，美国家庭基本上都会定期进行心理咨询。在美国，每千人就有一名心理咨询师，接受心理咨询或治疗的人数占总人口的30%左右。而在我市，目前户籍人口接近300万，每年前往医院或相关机构接受心理咨询和治疗的不到2000人。事实上，我市有不少人长期处于压抑痛苦的亚健康状态，有些人还会因此做出冲动的事来。
　　有心理问题为啥不找心理医生？
　　不管什么问题，只要自己以一个积极的心态对待，最终都能解决。除非严重影响到自己的生活质量了，才会去看心理医生。压力大时想过看心理医生，但是不晓得有没有心理医生，更不晓得心理医生能不能解决问题。总担心看了也没什么效果吧。感觉这个行业还不成熟，让人不放心。要我找心理医生看心理问题，我不太愿意把自己真实的事情给他讲。
　　一个地方熟人多，万一让人撞见去看心理医生，很快大家都知道了，搞不好会以为她精神有问题。
　　想去找专门的心理医生，又怕收费很贵。出于这些顾虑，最终放弃了。调查发现，大部分市民对心理咨询并不是很了解，即使意识到心理咨询的重要性，又不知该去哪里咨询；知道哪里有心理医生的，却又担心那里的心理医生的水平不够，不能解决问题。
　　正确认识心理咨询服务
　　随着生活节奏的不断加快，社会竞争的日益加剧，人们的心理压力越来越大，对心理咨询、心理辅导的需要越来越迫切。在外地大城市，除了公立医院开设心理咨询门诊外，还有不少民营心理咨询门诊。
　　人们观念滞后也是心理咨询服务难以推开的一个重要原因。目前心理咨询接诊量不高，主要是因为人们的观念比较落后，总以为去看心理医生的就是有精神病的人，还有的人觉得看心理医生就是和医生闲聊，这样也要花钱，不划算。
　　其实大部分人都有自我治愈的能力，只是很多人不懂调动心里的正面能量。心理医生很多时候就是激发你的正面能量，换一个角度去看待问题。一个人，由心理健康变为心理疾病有一个漫长的过程。如果在出现心理问题时，加强干预，大多能够回到正常状态。每个人都会在工作生活中遇到各种各样的问题，也常常会情绪低落、自我否定，对将来没有信心，心理医生的工作就是让你尽快从伤痛中走出，把危机变成成长的契机，更好地面对工作和生活的压力。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编