标签归档：压力管理

2014
09-30

婚恋心理学：9个习惯帮你抓牢幸福 HOT

　　心理咨询师说，现代社会，快节奏的工作、激烈的竞争、无处不在的不公平，有时难免让人心灰意冷。但我们身边总有一些乐观、积极的人，能给我们带来正能量。他们身上通常都会有9个标志，可供我们学习。　　1.愿意和别人分享快乐。研究表明，乐于与他人分享快乐者，既幸福又积极。他们分享的东西或许很不起眼，比如与.... Read More >

2014
09-30

职场忧郁症与职场压力管理 HOT

　　某些特质的工作易引起较大的压力，相对的忧郁症也较常见：　　(1)具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者。　　(2)需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力。　　(3)缺乏同侪伙伴的工作环境，压力及责任较少有人可以共同承担，一旦有事.... Read More >

2014
08-06

怎样才能将压力变为朋友 HOT

　　生活中无所不在的压力会给人的身心带来各种侵害，但是，压力真的都是“坏”的吗？　　研究显示，只有在你感到压力对健康产生威胁的时候才是有不良影响的。假如你将压力视为正面、积极的，就能把它转化为生命的动能，以此促进个人成长，面对压力最佳的方法是转化，而不是对抗。　　“压力是人生的燃料。”加拿大医学教.... Read More >

2014
08-04

与压力为友 做自己的压力管理师 HOT

    提到压力，许多人可能马上就联系到焦虑、紧张、失眠等负面的、具有伤害性的概念。也确实，生活中的压力无处不在，而且它会给人的生理心理方面带来诸多的不良反应，一直被视为公众健康的敌人。可是，压力就真的是“坏”的吗？     心理研究表明，其实，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候才会对你的健康有不利的影响。当你视压力为积极、正面的，就可.... Read More >