标签归档：压力管理

2014
12-31

不懂压力产生三阶段，你就OUT了 HOT

　　在进行压力管理之前，我们需要了解压力源通过哪些阶段让我们产生压力。    心理咨询师认为，压力过程分为三个阶段，即觉察阶段、放大和缩小阶段、症状阶段。觉察阶段就是个体开始意识到压力源。例如，只有当孩子拿到成绩单的时候，才有可能感受到成绩下降导致的压力。放大和缩小阶.... Read More >

2014
12-29

心理咨询师教你认识压力 HOT

　　心理压力是个体在日常生活和工作过程中的一种身体和心理的双重紧张状态，源于外界环境给我们提出更高的要求；这种紧张状态倾向于通过一定的心理和生理反应表现出来，比如心理上感到紧张、焦虑、恐惧等情绪，生理上表现出心慌、出汗、颤抖、呼吸困难和手脚冰冷等躯体反应。　　心理咨询师认为，个体承受的压力需要保持.... Read More >

2014
12-19

顾歌老师应邀为某外企高管主讲《压力与情绪管理》 HOT

 　　大型外资企业于2014年12月6日上午邀请我机构顾歌老师，为20位高管带来《压力与情绪管理》的心理培训，关爱领导者的心理健康，提升领导力。　　顾歌，作为一名沪上知名的心理专家，更是一名有着丰富授课经验的讲师，为该企业高管们献上了一堂翔实生动的课程！使他们勇于面对巨大的压力，越压越有.... Read More >

2014
12-19

顾歌老师应邀为某外企高管主讲《压力与情绪管理》 HOT

 　　大型外资企业于2014年12月6日上午邀请我机构顾歌老师，为20位高管带来《压力与情绪管理》的心理培训，关爱领导者的心理健康，提升领导力。　　顾歌，作为一名沪上知名的心理专家，更是一名有着丰富授课经验的讲师，为该企业高管们献上了一堂翔实生动的课程！使他们勇于面对巨大的压力，越压越有.... Read More >