标签归档：心灵花园

2016
08-30

认知失调――今天你对自己撒谎了吗 HOT

认知失调指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。在碰到谁无理取闹时，不要说他你不要狡辩了，要理解地拍拍肩膀对他说：“亲你认知失调了”… 继续阅读 →

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2016
08-29

晴空万里让人心情舒畅，为什么阴霾天气就不可以 HOT

大家都有过这样的经历：在阳光灿烂的天气会感到心情舒畅精力充沛，而在阴雨天气则会感觉心情低落提不起精神。从心理学角度来讲，一般人们对于周遭事物、景色会产生下意识的反应，就是说周遭的事物会对人的心理产生影响… 继续阅读 →

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2016
08-29

又焦虑又抑郁的时候怎么办 HOT

对于有无精打采，烦躁不安的求助者而言，运动是比较好的解决办法，运动可以调节身体状态，改善睡眠以及缓解身体不适。这需要有勇气走出改变的第一步后觉察出自己不合理的想法然后改变认知的同时在意一下自己的情绪… 继续阅读 →

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2016
08-29

你是过来人，就应该听你的吗

总有那么多的过来人，语重心长向后辈给出自己的忠告。心理学上叫做投射，是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射在生活中无处不在，我们每个人都有投射和被投射的时候… 继续阅读 →

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