我有很严重的选择纠结症，怎么办

　　求助者：您好 我有很严重的选择纠结症。任何事情都做不了决定
　　心理咨询师：您好，感谢您的留言以及对于心灵花园问答平台的信任！您说，您有很严重的选择纠结症，任何事情都做不了决定，这样您感觉痛苦是吗？很多人面临选择的时候，都有困难，摇摆不定，很是纠结。不过，您说，“任何事情都做不了决定”，似乎过于绝对化了，因为，我们只要活着，无时无刻不在选择，比如，当早上睁开眼睛，我们要选择是起床，还是继续睡懒觉，所以，选择无处不在，这也决定了我们时刻都在做决定的。可能在某些特定的事情上，我们会犹豫，一方面，可能怕选错，另外一方面，看看这个有优点，不舍放下，看看那个，也有好处，因此不知道如何取舍；其次，还有一些人，小时候被父母包办了太多，长大需要自己选择的时候，就开始变得慌张，且不知所措。如果是第一种情况，告诉自己只要选择，无所谓对错。关键是选择之后，如何去把握。第二种情况，鱼和熊掌不能兼得，有舍才能得。第三种情况，需要自我成长，重建独立、自主、自信的人格，然后，大胆取舍，您属于哪一种呢？

　　上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 心理咨询师 孟桂玉