标签归档：焦虑

2015
06-30

夏日怎么办？ HOT

人的情绪也会中暑，烦躁不安是其表现炎炎夏日，除了我们的身体在承受闷热、容易疲劳、大量出汗、入睡困难等不适感觉外，我们的情绪同样会承受比春秋两季更大的压力，容易烦躁、发脾气、坐立不安，乃至对什么事情都不感兴趣… 继续阅读 →

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2015
06-30

危机干预：管理我们的负性压力 HOT

自我管理是指个体自我设定目标、履行/反馈目标并完成目标的一个过程。我们每天的生活其实可以理解为：一个不断提出目标，不断追求目标的过程。这个目标可大可小，但是，可以想象，一个人只有经常不断实现自己的目标… 继续阅读 →

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2015
06-29

焦虑,是采取行动的开始？ HOT

我们日常所感受到的焦虑，是面对不确定的威胁或危险的一种中度的不安反应。比如说，你在晚宴的焦躁不安，是因为你无法确定为什么你和山姆的对话突然变得尴尬了。你希望可以给他留下好印象，但是你不确定是否成功… 继续阅读 →

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2015
06-29

完美主义者大都不快乐 HOT

完美主义者往往将自己与快乐隔绝。他们很少从过程中获得快乐，他们只在意结果。例如，普通人做画时，也许会将呼吸新 鲜空气、随意地将颜料涂抹在画布上当作一种享受。有时，他们会努力尝试新技巧，并以此为乐… 继续阅读 →

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