标签归档：情绪

2016
10-26

厌恶情绪是否还在困扰着你 HOT

在生活中，你是不是遇到过这样的情况。当发生一些事情的时候，会无比厌恶自己，感觉自己哪里都不好。什么都不想做，感觉自己总是在作死，渐渐离自己想要成为的那种人越来越远，不知道怎么办… 继续阅读 →

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2016
10-25

表达性写作与旁观者心态

大量的研究都证实，表达性写作可以帮助人们释放负面情绪，促进身心健康；甚至可以让人自发地改变想法，重新去看待经历的事件，从而提升内在幸福感。表达性写作除了可以释放负面情绪，还有哪些作用呢… 继续阅读 →

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2016
10-25

情绪管理，只在当下 HOT

此刻你正在走路，但你却还在回忆前些天和另一半吵架的不愉快，走着走着却发现自己迷路。很多时候我们的身体存在于当下，可内心和思绪却一直沉浸在对将来的担忧或者过去事情所造成的情绪中… 继续阅读 →

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2016
10-25

情绪，不是管理出来的 HOT

生活里有很多的机会让我们成长，变成一个更加智慧，接近真理的人。正念与冥想训练所强调的是培养一种“细心”和“聚焦”的心境，从而减少人的思绪到处“游荡”。那培养正念能力，需要有哪些正确的态度呢… 继续阅读 →

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