从此，不再对“毛虫”恐惧

　　一则关于“毛虫恐惧”的故事：
　　以前有一个女同学，恐惧毛虫。很多人觉得不可思议，觉得昆虫有什么好怕的呢？于是，有同学便怀疑，这个女同学是不是故弄玄虚，或者只是造作而已。于是，便有同学想去试探、去检验，她的恐惧是真还是假。就有一次，一个同学抓了以个毛毛虫，放在女同学的课桌前，观察女同学的反应。不料，女同学看了一眼毛毛虫，“啊”了一声，翻了一个白眼，昏死过去，从此以后，再没有人怀疑女同学的毛虫恐惧。
　　多年后，再次遇到那个女同学，那时，女同学怀中已经抱着女儿了。于是，当年的一幕又一次浮现在脑海中，便问，你还像当年那么害怕毛虫吗？女同学摇摇头，笑了。然后，就从草地上，拿起一只毛毛虫，展示给女儿看，一起观察毛毛虫的形状，颜色，以及如何去行走等等。很令人惊讶，我不由得瞪大了眼睛，然后，吃惊的问：是什么让你改变了呢？
　　于是，女同学便回忆起自己毛虫恐惧的由来，自己最初的时候是不怕昆虫的，后来的恐惧是因为妈妈，每次遇到昆虫时，妈妈总是瞪大了眼睛，惊慌失措地大呼小叫，“啊，毛毛虫，毛毛虫，……”这样，自己后来就逐渐对毛虫产生了恐惧。
　　自己无论如何都无法消除这种恐惧，直到最后，自己有了女儿，心想无论如何，不能让女儿像自己一样，于是，自己慢慢尝试，壮着胆子将毛虫拿在手里，展示给女儿看，一起观察，一起分析毛虫的习性，逐渐自己不再恐惧。
　　心理咨询师分析这则故事：
　　从这个故事当中，我们也可以看出父母的一言一行是怎样影响到孩子的，以及父母对自己教育常有的一些失误。
　　当婴儿从母体诞生那一刻，他们的内心是没有恐惧的，他们的最初就是一张白纸，而后天的教育就像父母在这张白纸上随意涂抹的水墨画，不由可能会有一些让人遗憾的颜色或图案。
　　再来看，文中的女同学的恐惧是怎样习得的。毛虫本身只是中性物，它并没有让人恐惧的特性，而毛虫出现时，伴随的是，妈妈异乎寻常的喊叫和表情，妈妈的反应传达给女儿一个信息，毛虫是可怕的，是会伤人的。于是，女儿便将毛虫这一中性刺激和妈妈的反应相联结，从妈妈的反应中，读到可怕，可怕当然会引发情绪上的恐惧，对于恐惧的东西我们要么会攻击，要么会选择逃避，于是，毛虫和恐惧发生了新的联结，这就是巴甫洛夫所说的经典条件反射，于是毛虫恐惧就形成了。
　　毛虫恐惧怎么消除呢？从心理学上来讲，女同学运用的是，行为疗法当中的满贯疗法。
　　女同学将它放在手里，恐惧自然产生，迅速达到顶点，这时女同学不逃避，而是选择体验并适应恐惧，有恐惧慢慢降级，逐渐恐惧情绪逐渐消散，直至达到心境平和，女孩非常成功的运用了一次满贯疗法，非常成功的解决了自己的毛虫恐惧，当然，这改变的最大动力，还是来自于对女儿的至深的爱。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室（心灵花园）　心理咨询师 圆玉原创