神经衰弱者也有饮食禁忌

　　神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。神经衰弱在临床上一般表现为：脑力不足、精神倦怠或过度兴奋等。我们所食用的一些事物也会加重病情，所以患者饮食也是保健的关键，那么，神经衰弱者不能吃什么呢?心理咨询师为你分析。
　　1.神经衰弱与辛辣刺激性食物
　　辛辣刺激性食物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等.具有温热的特点，而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质，如长期食用上述食品，会位病情加重。所以对阴虚火旺型的失眠者来说，这类食品是禁忌之物。
　　2.神经衰弱与兴奋刺激性食物
　　日常生活中具有刺激兴奋作用的食物有咖啡、茶、酒、烟等。患神经衰弱的人大多为脑力劳动考，这部分人常因工作需要而食用上述食品来提神，最为常蝴的是咖啡和茶，特别是咖啡，具有强烈的兴奋作用，有些人只要晚饭后饮用一小杯咖啡，就会彻夜不眠。
　　茶也是兴奋提神饮品。至于烟、酒等更有使人情绪兴奋的作用。神经衰弱者如长期食用这些食品.只能加重病情，造成恶性循环，对身体有百害而无一利。
　　3.神经衰弱与肥腻之物
　　中医认为，消化不良是造成失眠的一个重要原因，所以有“胃不和则卧不安“的说法。生活中常常遇到大吃一顿后，晚间腹胀难以入睡的现象。有人提出“早上吃好.中午吃饱，晚上吃少”的生活饮食习损是有科学道理的。因此，不易消化的肥腻之品，如烧烤食物、油脂等，在晚上应不吃或少吃。
　　心理咨询师分析，神经衰弱的治疗是否有效果与日常生活中的料理有很大关系，所以，患者想要尽快摆脱神经衰弱疾病就不能吃肥腻、兴奋刺激性食物、辛辣刺激性食物。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编