学点人际交往的心理学技巧

　　一位大三学生来求助，说自己是一个内向的人，跟陌生人没什么话题别人会说我很冷，但是熟了以后别人都会觉得我很好相处的，但是不知什么原因，所有跟我想处一段时间的人都会慢慢的开始疏远我，不尊重我了，说话很不好听，这是我的问题吗？我很困惑。我只有几个朋友，还都不是交心的，只是一般的好而已。刚考入大学，起初对学习生活还是比较适应的。但是一年半之前与同寝室的室友因为一些小事发生了争吵，其实同寝室的室友是个很开朗的女生，活泼可爱。
　　虽然事情过去已经很久了，但却总是想着这件事情。我想着人家女孩子人际关系这么好，怎么没有跟其她人吵架，而偏偏跟我吵？为此，老爱胡思乱想，尽量避免与人接触，然后总会感觉到紧张，常常会因为一些小事情发脾气。到现在大三都快结束了，也不愿找工作，现在经常一个人呆在寝室里，不想出门，不愿见人，感觉很痛苦。
　　很多心理学专家认为在人与人的关系中，人的最大错误是在乎别人是什么，做什么或有什么，而不是把注意力放在我应该做什么，怎么做。
　　在人际关系中，适用“作用力与反作用力”原理，即你怎样对待别人，别人就怎样对待你。我们常说“一个巴掌拍不响”，相互间用冷漠和敌意对待对方，只会进一步把对方“推”到自己的对立地位之上，而如果尝试以德报怨，以温和与友好来对待对方的“排斥”，“排斥”你的人就会逐渐感受到你的善意，坚冰就会逐渐融化，你们之间也就更容易建立一种遇到问题“对事不对人”的健康人际关系。
　　上海心潮心理咨询中心　顾歌工作室/心灵花园　Cathy