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2014
08-06

不偏不倚的处世方法

  昨天,一位女士问心理咨询师,如果一个人真的很讨厌,别人也觉得他讨厌,那这是我的投射吗?
  心理咨询师的回答是:
  如果一个人老让人讨厌,是因为他内在客体的作用,会让他向外投射,最终教会了别人讨厌他,从而让他的内在关系变成了现实,实现了他对自己的预期。
  而如果你讨厌他,即你被他教会了,说明你也有这样的一个客体可以投射,所以你才能和他互动,并获得相应的感受。
  接着有人问:如果一个人真的真的很讨厌,应该不是我的投射吧。
 
  其实可以换成一下两个问题:
  1.有没有人觉得他不讨厌?
  2.有没有人会忽略他所说所做,没有涉入到与他有关的情感情绪互动里?
 
  如果这两个问题的答案都是肯定的话,那么,你觉得他讨厌,他影响到了你的情绪,那还是你的问题。
  比如,我觉得我的阿姨很好,很理解我,和我亲近。但我觉得我妈妈脾气不好,很难相处。所以可以这么说,正是因为我觉得我妈妈这么糟糕,我才会觉得阿姨这么好。
 
  所以每个好客体里,都有坏客体;每个坏客体里,都有好客体。
  在妈妈身上能看到阿姨;在阿姨身上也能看到妈妈。
  所以,没有一个对象是绝对孤立存在的。
  因为你觉得一个东西很好,才会觉得达不到那个标准的是坏。你对这个好东西有多么赞赏,就会对那个坏东西有多么贬低。
 
  所以,你不认为妈妈是不好的,就不会对阿姨这么依恋;你不认为阿姨是好的,你也会平常得看待妈妈。
  如果,你如果要接受环境,就要接受这个环境有妈妈,也有阿姨。你不能要A不要-A,因他们是相辅相成的。
  如同白天与黑夜,水和小草。
  如果,你没有觉得某人不好,就不会产生对好的需要。这种需要也是一种欲望,他可以牵制你。
  你讨厌的那个人真的这样吗?他不是的,当然也不是不是的。
  你看到的好人真的是那样吗?他不是的,当然也不是不是的。
 
  不偏不倚。不赞扬不排斥,不奢求不恐惧

  上海心潮心理咨询中心心灵花园/顾歌工作室) 编辑整理

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