12月17日 顾歌读书会――《永远不够完美》活动预告

　　你知道吗？很多人都是完美主义的信仰者。他们相信事情总有完美的解决之道，除非把每件事做到尽善尽美，否则是无法容忍，甚至是很糟糕或失败的。这样的信念容易导致忧郁、生气、焦虑、担心、强迫行为与过度减重等问题，进而引发和家人、伴侣、同事、同学等互动过程中的紧张或冲突关系。
　　完美主义倾向带来的困扰如何解决？让我们看看这本书：《永远不够完美：如何改变你的完美主义》
　　本书的特色就是透过丰富有趣的生活实例，帮助大家充分了解完美主义信念如何对个人想法、行为、人际、生活、学习、职业等方面产生负向冲击；其次，运用各种浅显易懂的认知行为技巧或练习表单，帮助完美主义者有效改变与转化这些过度僵化的信念，避免完美个性发展成各种行为问题或心理疾病。
　　读书会主讲：
　　著名心理咨询师 上海心潮心灵花园专家首席咨询师  顾歌
　　此次读书会适用对象：
　　如果你担心犯错和觉得事情总是做得不够好，这本书带给你希望和帮助――去克服完美主义信念、找回你快乐的权利！
　　时间：12月17日星期四 晚18:30~20:00
　　地点：徐汇区零陵路631号爱乐大厦1B
　　收费：单人300/次 。约上朋友，本人免费

　　路线提示
　　徐汇区零陵路631号爱乐大厦1楼B座，靠近双峰北路路口，四号线上海体育场站（不是体育馆）2号口，向前五百米到双峰北路路口，继续东走十几米即到心灵花园心理咨询，就在路边一楼。农行ATM对面。
　　上海心潮心理咨询中心　心灵花园/顾歌工作室　贾迪睿