理智成了生活的主宰

　　心理咨询师说理智成了生活的主宰，我们过于用理智管理自己的生活――行为必须总是出于理智的监控之下，小心翼翼、充满自我意识――以防范可能的危险。做事情的时候，我们总会先用理智确定“应该怎么做”，总想先找出“确保成功不犯的方法”。在这些行为模式的背后，都隐藏着不为察觉的焦虑强迫驱力。　　
　　大学的时候，我有一段时间曾被这样的冲突困扰：上完自习走的时候“该不该”检查书桌呢？已经忘了当时是怎样突破的了，直到对这一现象重新分析我才清楚地意识到，冲突来自于对立的两方：检查吧，会显得自己太犹豫/太谨小慎微；不检查吧，又怕遗失东西，两个方面都是我不能接受的。又比如说要确保成功――或者说避免失败，也完全是因为外部或内心的压力，是为了逃避随失败而来的难以忍受的境地。只要我们还没有意识到行为背后的强迫驱力，还不能有效地处理它，我们就无法从这些精神强制力下解放出来，无法解决自己的困难。　　
　　在解决自身困难的道路上，我们都会非此即彼的做选择――尤其是一开始，所以也真正找出解决冲突的方法――“在‘应该’的基础上，没有办法解答”。我们一段时间走向这个极端，之后又走向另一个极端，赫拉克利特称这种规律为“向对立面转化”。在成长的道路上，我曾多次经历了这样的转化。　　
　　第一次有意识的转变，当时非常想摆脱自我意识，达到“忘我”的境地――大学以来长期的反思，已经让我疲累不堪。此外我也非常忌讳有所目标，想要完全地活在当下，采取一种消极被动的态度――当时一位咨询师形象地称之为“脚踩西瓜皮，滑到哪算哪。”直到一年多以后，我才明白了这种愿望的缘由所在。在《生存焦虑》一篇中我提到过：“初中毕业后，‘将来’这个词无可避免地进入了我的意识，从此我便被无边的忧虑和怀疑包围着。”每次当我有所目标，我都会执着于它，急于达到、做好，用理智控制，无法放松，深感痛苦。多年的艰苦努力之后，我已不堪再承受这样的折磨，我想要放弃。无目标、不思未来，是我赖以成长的传统，保护我较为平稳地渡过了童年，这时不得已我又想转变方向，回归传统。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   Coco选编