急性恐慌症的表现

　　心理咨询时指出，有社会焦虑常常会和其他问题有关，包括社会情境中的急性恐慌症。
　　如果你有严重的社交焦虑，那很有可能你在社交和表现情境中有过急性恐慌症。急性恐慌是在没有任何真正危险时突然产生的恐惧。根据急性恐慌症的定义，这种恐惧必须在10分钟之内登峰造极，尽管通常情况下只需几秒，当事人非常迅速就恐慌到极点。同时，要完全满足急性恐慌的标准，必须有以下13个症状中的至少4个，包括心跳加快、胸闷、头晕、呼吸困难、发抖、胃部不适、出汗、有窒息感、潮热或发冷、不真实或被分离感、麻木或刺痛感、害怕死去、发疯或失控。
　　对于有社交焦虑的人来说，急性恐慌的发作往往是由于身处害怕的社交情境中或者甚至只是想象自己在害怕的社交情境中。另外，社交焦虑的人通常害怕自己有恐慌的症状。由于急性恐慌的症状通常被误以为是此人将要失控，所以社交焦虑的人总是想避免在别人面前突发恐慌。突发恐慌的人通常害怕失控、变疯、晕倒、心脏病发作或有其他一些生理或社交灾难，然而诸如此类的后果是极少发生的。换言之，突发恐慌不舒服，但不危险。事实上，恐慌症状甚至通常不易被别人察觉。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编