什么是神经衰弱？

　　神经衰弱是由于某些精神因素使得大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调而产生的。如学生中常见的学习问题、人际关系问题、恋爱问题、如果不能及时调节，而使大脑神经活动过程处于长期过度的紧张状态，就易导致神经衰弱。
　　其次，负性情绪体验也是本病的另一较多见的病因。如由于亲人死亡、家庭重大不幸、生活挫折、工作不顺利以及家庭纠纷等问题未能正确处理和解决，长期处于悲伤、忧虑、痛苦、抱怨、恐惧、委曲状态，从而形成家庭神经系统功能持续过度紧张，都可致神经衰弱。?  此外，一些工作和生活的组织安排不当，忙乱无秩；或者生活环境的突然改变，居住环境长期吵闹影响生活和休息的规律性等等，都易引起睡眠障碍。
　　不过有些人因为几个晚上没有睡好觉，或者恶梦缠绵，便认为是神经衰弱。其实，偶尔睡不好觉这是正常现象，大可不必心理紧张、害怕，以至背上沉重包袱，反而越来越睡不好觉。
　　神经衰弱一向被认为是疗程长、疗效低、不好治的疾病。因此? 采用心理治疗、药物治疗、物理治疗等综合措施，辅以体育锻炼和生活作息时间的规律化可获得良好治疗效果。
　　1.心理治疗在于指导患者分析起病原因，并设法排除；让患者了解疾病的病因、性质、发病机理，使其消除对本病的各种顾虑和焦虑情绪，树立治愈疾病的信心。或用森田疗法，“顺其自然，为所当为”法则去陶冶患者性情，破坏其交互作用，达到治疗目的。
　　2.药物治疗可选用抗焦虑剂、抗抑郁剂，以及调节植物神经、营养神经的药物。
　　3.物理疗法有睡眠疗法、水疗、耳针、电针等。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编