遇到神经质人格的上司该怎么办

　　神经质人格是神经症的人格基础，也可以说是神经症的土壤，但二者仍然是不能相提并论的。因为大多拥有神经质人格的人，并不是神经症患者。神经质人格是一种以焦虑、压抑或自我否定的方式，以主观想象的形式满足人生重要的需求为特征的人格类型。那么我们如何与神经质人格的上司相处呢?且看心理咨询师的分析。
　　神经质人格主要有几种类型表现：
　　对人的防御与怀疑――不容易信任自己，更况是他人，对人总怀有戒心，甚至敌意，与人相处时不放松，不能主动关爱他人，显得自我中心;以超过他人、赢得荣誉、追求优越作为人生主要目标――神经质人格者追求完美、超强的进取心都是作为对自卑的补偿而出现的，因此具有主观性和想象性，缺少现实的基础;手段不能目的化――重结果而不重过程，因为害怕落后而追求成功，反而更易紧张焦虑，缺少松弛和享受生活的能力;焦虑易感性――遇事时总会想到不好的或坏的那一方面，因而产生焦虑;强迫与偏执――做事时总是思前想后，反复不已，或者过分投入，钻牛角尖，不肯罢休
　　如果你的老板在平时和你犯错时会出现两个人格状态，平时是不讲理的，是表面热情，背后就常打小报告人，当你犯错时，她就变成了一个情绪化的“小孩”。这个小孩有着完美主义倾向，紧张，缺乏弹性，内心积攒和压抑了很多愤怒和焦虑，下属犯错，大发脾气是他负面情绪的出口，其深层原因是不安全感。希望这些分析能有助于你对老板行为的理解。
　　解决你与神经质人格上司关系的方法
　　第一，情绪是有感染力的，也就是说，人们之间的情绪会互相感染，如果对方愤怒，就可能激起你的愤怒;如果对方喜悦，也可能激起你的喜悦。反之，你的情绪同样也可以感染对方。了解到这一点，就试着在老板发脾气时，你能冷静下来，你的情绪不被扰动，最起码不被极度扰动，这样会把老板的情绪降降温。
　　第二，人们在情绪中很难自控和理性，同时，情绪又是有高峰的，也就是说当情绪达到一定峰值后，它就开始消退，而不会无限增长。这就告诉我们，当对方发脾气时，我们不要急着向对方解释，耐心等一会，待对方情绪消退后我们再做沟通。这两点都说明，在老板发脾气时，自己冷静是一种解决之道。让自己快速冷静的技术就是深呼吸，一定是慢而深长的呼吸，为了熟练操作，平时自己可以多练习练习。
　　第三，冷静并非压抑。为此，你可以试着与老板沟通一下，沟通时建议你首先告诉老板，他批评的内容带给你的正向意义，如“可以看出你是一个对工作要求很严格的人”，“给我提供了很好的建议，使我和工作更加成熟”，等等;然后，再告诉对方，你对他发脾气接受不了，如感到害怕和不被尊重，能否请他在以后的表达中温和一些。表达时一定要真诚、尊重，真诚、尊重是带来良好沟通的基础。同时，你还要有些耐心，不要期待一次交流就发生巨大变化。期间内心有委屈，可以回到家中拿着枕头击打，把心中的情绪发泄出来。第四，如果你想进一步帮助老板放松，可以送他一些冥想放松音乐。
　　心理咨询师分析，和神经质的上司相处在一起，内心必会有委屈，可以回到家中拿着枕头击打，把心中的情绪发泄出来。不要当场与上司理论，如果与她理论最终理亏的还是你。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编