标签归档：行为疗法

2015
04-08

洁癖需要放弃治疗吗？ HOT

　　洁癖一词有不同层次的含义阐释，从统计学角度上看，洁癖是指比绝大多数人对自身和环境的清洁度有严苛的要求，即与众不同;从心理学角度看，则是异常爱干净和整洁，反复进行一些别人看来不必要的行为，而且一旦自己或他人违背，内心会产生不适感。　　洁癖到底是不是心理问题呢?这个要从心理健康评判标准来看，简单来.... Read More >

2015
04-08

性别焦虑――谁需要治疗？ HOT

　　出生时是男孩子的，性别焦虑症患病率在万分之一左右。出生时是女孩子的，性别焦虑症患病率在五万分之一左右。并非每个患者都会求医，因此这个患病率肯定低于实际数目。风险乍看上去不高，但一乘上我国庞大的人口基数，就至少有上万个感觉自己“生错了身体”的人存在于我们四周。　　而所有的治疗――行为疗法也好、谈.... Read More >

2015
03-17

这些不合理信念，你有吗？（1） HOT

　　著名的美国心理学家阿尔伯特?艾利斯，他创立合理情绪疗法，有些人称他为“认知-行为疗法之父”，他认为之所以我们被很多事情困扰，关键问题不在于问题的本身，而是我们看待问题本身的态度。正是由于我们自身的不合理信念，使得我们产生非理性的认知和情绪困扰，久而久之，最终造成情绪障碍。所以，艾利斯告诫人们要.... Read More >

2015
03-16

10个动作让我们瞬间获得心理能力（一） HOT

　　提到肢体语言，我们倾向于把它们视为向外界展现我们内心状态的表达方式。其实这种认知反过来同样成立：我们身体的姿态也影响着我们的想法。　　正如以下心理研究结果所表明的，我们的行为驱动着我们的思维和感受，进而可以让表现突飞猛进。　　强权姿态。如果你想要让自己觉得权利强大，就采用一个强权姿态吧。心理专.... Read More >