标签归档：心灵花园

2015
11-19

小方法助您缓解焦虑 HOT

小方法助您缓解焦虑

注意你的呼吸，尝试五秒钟吸一次气五秒钟呼一次气。不要担心你数数的速度，保持一个平稳的速度五秒进五秒出。现在开始延长你的呼气时间多两秒，不要使劲，只要让你的呼吸稳定在一个温和的节奏，当你的呼气变得越来越长，你的放松反应就开始接管了… 继续阅读 →

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2015
11-19

成为“宇宙的中心”――表演型人格障碍 HOT

成为“宇宙的中心”――表演型人格障碍

对表演型人格障碍者进行治疗是很必需的。对他们的治疗主要以心理治疗为主，如认知心理治疗，通过心理治疗的方法使他们偏离的人格得以纠正… 继续阅读 →

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